Интимные мышцы после родов

Восстановление влагалища после родов

Для успешного, быстрого восстановления влагалища после родов следует придерживаться некоторых рекомендаций:

  • Не вступать в половую близость 2 месяца после родов. Сразу после родов влагалище представляет собой большую рану. Поэтому важно, чтобы туда не попала инфекция.
  • Проводить регулярную гигиену половых органов. Подмывать промежность проточной водой со средствами для интимной гигиены после посещения туалета.
  • Вовремя менять послеродовые прокладки. Не позднее, чем каждые 4 часа.
  • Швы обрабатывать антисептическими средствами утром и вечером. При этом дать шву подсохнуть, не надевать сразу нижнее белье.
  • Для быстрого заживления швов можно использовать ранозаживляющие мази, например, Бепантен.
  • Носить только хлопчатобумажное нижнее белье, не сковывающее движения. А лучше использовать одноразовые стерильные трусы.
  • Исключить из меню продукты, которые могут вызвать проблемы со стулом (запор).
  • Рекомендуется заменить туалетную бумагу на влажные салфетки или влажную туалетную бумагу.
  • Рекомендуется делать примочки или ванночки с легким отваром ромашки, календулы.
  • Если присутствуют множественные швы, специалисты рекомендуют в течении первых двух недель не сидеть на жесткой поверхности. По возможности занимать полу лежачее состояние. Через 10 дней после родов можно садиться на мягкую подушку или мяч для фитбола.
  • Первое время нельзя поднимать тяжелые предметы, ходить быстрым шагом.
  • Также нужно исключить спортивные упражнения.
  • Когда возобновится интимная жизнь, рекомендовано пользоваться смазками или гелями, чтобы не нанести травму недавно зажившему влагалищу.
  • Через 4 недели после родов рекомендовано выполнять упражнения для укрепления мышц влагалища.

Восстановление влагалища рожавшей женщины

В осложненных случаях влагалище у рожавшей женщины не восстанавливается в заложенном природой порядке, и тогда требуются специальные терапевтические методы.

Выделения

После родов у женщины появляются специфического характера выделения. Это выходит послеродовая слизь, состоящая из мертвых тканей и клеток. В медицине такие выделения называются лохиями, которые отмечаются у женщины на протяжении 7-8 недель.

Любые осложнения влагалища после родов восстанавливаются. Если своевременно обратиться к доктору, он расскажет почему возникла проблема и как ее исправить.

Гигиена

В первые месяцы после родов всем женщинам необходимо тщательно соблюдать гигиену интимных мест. Поскольку слизистая матки и влагалища ещё не зажила, она подвержена проникновению инфекций. Нужно часто менять прокладки, вовремя подмываться.

Чтобы усилить местный иммунитет, можно приобрести специальный гель или пенку для интимной гигиены после родов. Такие средства содержат антибактериальные и противовоспалительные добавки.

Средства для гигиены после родов могут быть в виде пенки, геля, крема или жидкого мыла

Другие методы

Для скорейшего восстановления и недопущения развития осложнений необходимо соблюдать правила личной гигиены, обрабатывать швы при их наличии, воздерживаться от половых контактов в течение 2-х месяцев, чтобы не занести инфекцию и не травмировать ткани. Для нормализации микрофлоры нужно правильно питаться, есть кисломолочные продукты, носить белье из натуральных материалов и стараться не нервничать.

Зуд

Одна из распространенных проблем, которая самостоятельно не проходит. Необходима помощь квалифицированного специалиста. Зуд может быть причиной развития аллергической реакции на материалы, используемые для сшивания тканей. Также, это может быть негативное влияние антисептика, который часто используют в процессе родоразрешения.

Если у женщины появился зуд требуется консультация лечащего доктора. Он проведет обследование, медицинский осмотр, установит точную причину развития осложнения и назначит эффективное лечение. Если зуд сопровождается дополнительными неприятными симптомами, например, выделениями или запахом, есть риск развития воспалительного процесса.

Зуд и другие неприятные ощущения

Появление зуда обусловлено возникновением аллергической реакции на материал для шва или медикаменты местного применения, которые используются для его обработки. Такой симптом нельзя оставлять без внимания врача. Многие мамы, особенно кормящие, жалуются на сухость в интимном месте – она является преходящей и объясняется снижением уровня эстрогена. Для устранения дискомфорта используются специальные увлажняющие смазки и гели.

Еще одним неприятным последствием родов является возникновение шишек. Шарик в промежности, появившийся после родов на входе во влагалище около половых губ, указывает на воспаление бартолиновой железы, вызванное микробами. Если шишка образовалась в вагине, причиной могут быть гормональные изменения, новообразования, в том числе кисты, инфекции.

Предлагаем ознакомиться  Радиоволновое удаление папиллом: суть методики

Интимная гимнастика

Через месяц после родов, если врач не запрещает, можно начать выполнять интимную гимнастику по методу Кегеля. Простые упражнения, которые можно делать где и когда угодно, помогают восстановить тонус мышц влагалища. Их, кстати, рекомендуют делать всем женщинам, а не только новоиспечённым мамам.

Базовое упражнение Кегеля — сжатие и разжатие интимных мышц. Во время мочеиспускания нужно попробовать задержать струю.

И далее именно по этой схеме сжимать и разжимать мышцы промежности. Поначалу упражнения нужно делать 2–3 раза в день, медленно и плавно. Они не должны причинять боль или неприятные ощущения.

Затем можно увеличить количество «подходов» и скорость повторений.

Когда базовое упражнение будет освоено, можно перейти к техникам «Лифт» и «Шторм». «Лифт» подразумевает постепенное сжатие мышц влагалища снизу вверх. На самом верху нужно постараться зафиксировать сжатие. Так же постепенно нужно разжать мышцы. «Шторм» — сжатие и разжатие всех мышц тазового дня спереди назад (т. е. сначала сжимается влагалище, затем мышцы промежности, затем — анус).

Как определить нормальный размер влагалища?

Размер влагалища не имеет конкретных мерок и не определяется врачами по особым критериям. Чаще всего гинекологи для определения этого параметра употребляют такие термины, как емкое и рожавшее влагалище.

Если органы выходят наружу, то только в этом случае уже говорят об опущении. В научных изданиях можно найти такое понятие как «несостоятельность мышц тазового дна» без опущения.

Это значит, что мышечные структуры растянулись, разорвались и в довершение всего потеряли упругость, но стенки влагалища еще не сдвинулись со своих мест.

Как проверить повреждение мышцы самостоятельно в домашних условиях?

Определить такую проблему можно визуально. Внешне травма диагностируется в положении лежа, когда половая щель зияет, а слизистая выпирает наружу, особенно если напрячь мышцы брюшного пресса, то есть “натужиться”.

У врачей существуют стандартные тесты. В положении лежа на гинекологическом кресле, а можно просто дома на кровати нужно ввести палец во влагалище и надавить в сторону ануса, то есть на заднюю стенку.

Если палец как бы проваливается книзу, то это свидетельствует о разрушении мышц. Когда все в порядке, при надавливании он упирается в упругую преграду. Также можно попробовать мышцами влагалища сжать палец и удержать около двух секунд.

В норме любая женщина должна это сделать.

Методики восстановления

Чтобы слизистая и стенки влагалища восстановились в кратчайшие сроки, в первую очередь, необходимо выполнять предписания лечащего врача. Тем, у кого наложены швы, нужно вовремя приходить на обработку. После снятия ниток обычно прописывают средства, помогающие избежать рубцов, такие как Контрактубекс.

Осложнения восстановительного процесса во влагалище после родов

Может быть такое, что молодая мама ощущает некоторые трудности на пути к восстановлению после родов.

Чтобы не пропустить какие-либо осложнения, нужно научиться отличать послеродовой дискомфорт от серьезных заболеваний. При серьезных отклонениях от нормы нужно как можно скорее обратиться к гинекологу.

Ниже приведен список наиболее частых проблем, с которыми сталкивается женщина после родов:

  • Боль и дискомфорт. В большинстве случаев это связано с травмами влагалища, разрывами стенок, наложением швов. После восстановительного периода, когда ранки и трещины заживут, болевые ощущения пропадут.
  • Сухость. Если женщина кормит ребенка грудью, то количество гормона эстроген снижается. Со временем во влагалище восстановится нормальная среда, сухость пропадет. Чтобы устранить неприятные ощущения во время интимной близости, можно пользоваться специальными смазками или гелями.
  • Зуд. Такой симптом может говорить о наличии аллергической реакции на материалы, с помощью которого накладывали швы. Возможна также аллергия на медикаменты, которые использовали для антисептической обработки половых органов. При зуде следует обратиться к специалисту. После проведения осмотра, назначения анализов, если они потребуются, будет назначено лечение.
  • Неприятный запах. Такой симптом сигнализирует о наличии воспалительного процесса во влагалище или матке, нагноении шва или другие неприятных процессах. Нужно скорее обратится в гинекологу. Неприятный запах может сопровождаться зудом и выделениями зеленоватого цвета.
  • Отсутствие чувствительности. Такое ощущение связано с тем, что стенки влагалища расширились, потеряли упругость после родов. Все придет в норму после восстановления организма.
  • Кровянистые выделения. Это нормальное послеродовое состояние. Наружу выходят отмершие клетки матки и других оболочек. Выделения похожи на менструации, называются лохии. Они будут продолжаться в среднем 2 месяца, с каждой неделей их обильность будет снижаться. Если выделения не прекратились спустя 2 месяца, стоит обратиться к гинекологу.
  • Опущение. После родов мышцы таза становятся слабыми, это может повлечь за собой опущение влагалища. При этом нужно срочно показаться гинекологу. Если не удается решить проблему медикаментозно, врач прибегает к хирургическим вмешательствам. Всего существует 3 стадии опущения:
  • Частичное опущение. При частичном опущении смещению подвергается передняя или задняя стенка влагалища. Это происходит из-за чрезмерного давления внутренних органов и плода на матку.
  • Выпячивание стенок. При таком виде опущения матка частично заходит во влагалище.
  • Полное опущение. При полном опущении матка полностью выходит во влагалище. Визуально это выглядит, как выпадение матки.
Предлагаем ознакомиться  Как вывести папилломы чистотелом в домашних условиях — удалить с помощью сока, экстракта, мази, масла чистотела

Пластика влагалища

Если орган повредился серьёзно, и упражнения не помогают в нужной степени подтянуть мышцы, можно прибегнуть к вагинопластике.

Эта операция помогает убрать лишнюю ткань со стенок (передней или задней), а также уменьшить вход во влагалище, если после родов он так и не вернулся в прежнее состояние.

Благодаря пластике влагалище вновь обретает эластичность, чувствительность и, конечно, эстетичный внешний вид.После воздействия лазера влагалище приобретает рельефность

Операция обычно делается женщинам в возрасте от 25 до 50 лет. Показания к ней:

  • опущение стенок женского органа;
  • разрыв промежности;
  • частичное недержание мочи (например, при смехе или чихании).

Суть операции сводится к тому, что врач вытягивает растянувшуюся стенку, убирает лоскут лишней ткани и делает косметический внутренний шов. Нитки со временем рассосутся.

Обычно женщине после вагинопластики не рекомендуется сидеть около 10 дней. После этого ещё в течение 4–8 недель нужно воздерживаться от посещения бассейна, сауны, бани, не заниматься активными видами спорта и, само собой, сексом. Вагинопластика обычно не считается сложной операцией и в целом доступна по цене.

Есть и альтернатива — лазерная операция. Она проводится женщинам, если стенки влагалища не пострадали серьёзно, но их всё же хочется привести в тонус.

Потеря чувствительности

Из-за растяжения влагалища его нервные окончания после родов остаются поврежденными, что ведет к полной или частичной утрате чувствительности. В норме эти процессы обратимы, и по мере восстановления отростков, которые обеспечивают передачу импульсов, восприимчивость возвращается. Однако так происходит не всегда – к сильному травмированию тканей приводят осложнения в ходе родовой деятельности. Утрата чувствительности в этом случае является патологией и требует врачебного вмешательства.

Растяжение промежности

Сквозь раскрывшуюся шейку матки ребенок попадает во влагалище – половой орган, имеющий вид трубки. При прохождении малыша он сильно увеличивается, растягивается и теряет тонус. Влагалище после родов остается широким, однако мышечный канал очень эластичен и способен не только тянуться, но и сокращаться.

Симптомы повреждения мышц после родов

При опущении, разрывах и растяжении мышц тазового дна вода затекает во влагалище при купании в море или бассейне, а во время полового акта из-за выходящего воздуха слышны неприятные звуки. Секс становится менее ярким. Также может появляться непроизвольное вытекание мочи. Часто беспокоит молочница и бактериальные вагинозы без инфекционного агента.

Сниженная чувствительность

Во время родовой деятельности стенки влагалища становятся дряблыми. Также нарушается чувствительность нервных окончаний. Женщине не следует пугаться, через некоторое время все восстановится самостоятельно.

Состояние влагалища после родов

Женщины, родившие естественным путем, нередко ощущают изменения во влагалище. Орган становится менее эластичным. Это может негативно влиять на состояние и личную жизнь женщины.

Процесс деторождения деформирует вагину, она растягивается, становится менее гибкой. Как правило, через определенный промежуток времени женский орган приходит в норму. Сколько времени потребуется на восстановительный период, точно сказать нельзя — это зависит от особенностей женского организма. 

После естественных родов вагина подвержена следующим изменениям:

  • Растяжение. Малыш, проходя через влагалище, растягивает его мышцы. Это естественный процесс, помогающий маленькому человечку появиться на свет. Спустя примерно 2 месяца после родов влагалище станет упругим, эластичным.
  • Раны, трещины. В процессе родовой деятельности вагина может подвергаться травмам, ссадинам. Если акушер-гинеколог считает, что при родоразрешении стенки влагалища могут быть травмированы, женщине делают надрез промежности. Это помогает избежать лишних травм и помогает малышу родиться. Трещины и ранки заживают спустя 2-3 недели после родов.
  • Изменение рельефности стенок. До родов рельеф стенок более выраженный. После родов стенки разглаживаются. Нередко именно этот признак сказывается на интимных отношениях пары. Партнеру кажется, что женский орган стал больше в объеме. Это может помешать насладиться близостью в полной мере. На помощь тут придет верно подобранная поза во время интимной близости.
  • Отечность. После родов отек женского органа держится около недели. Никаких дискомфортных ощущений женщина не испытывает.
Предлагаем ознакомиться  Биологические методы лечения рака

Специальные упражнения

Половые органы после родов быстрее восстановятся, если делать упражнения для того, чтобы укрепить мышцы тазового дна. При хорошем самочувствии и отсутствии травм и разрывов к занятиям можно приступать после выписки из роддома. Лечебная гимнастика с помощью напряжения мышц таза после родов помогает:

  • скорейшему сокращению и очищению матки;
  • профилактике воспалений;
  • облегчению вторых родов;
  • поддержке сексуального здоровья;
  • восстановлению мышц после родов;
  • скорейшей регенерации тканей, улучшению их эластичности;
  • уменьшению риска опущения органов из-за ослабления тазовых мышц.

Базовые упражнения выполняются следующим образом:

  1. Мышцы напрягаются и удерживаются в таком положении около 10 секунд, затем расслабляются на то же время. Первоначально хватит 3 этапов, постепенно их количество увеличивается до 10. Напряжение можно осуществлять поэтапно, по принципу лифта, поднимающегося снизу вверх и наоборот.
  2. Интимные мышцы быстро сокращаются и расслабляются.
  3. Мышцы напрягаются как при родах или позывах в туалет.

Сухость

Это самый неприятный признак, возникающий у рожавших после появления малыша на свет. Осложнение объясняется пониженным уровнем гормона – эстрогена. С подобным явлением женщины сталкиваются в период грудного вскармливания. Через небольшой промежуток времени все проходит.

Упражнение лифт

  • Нужно представить что внутри Вас находится лифт. Напрягайте мышцы влагалища все сильнее и сильнее с каждым этажом. 
  • Когда достигните самого высокого этажа, начинайте спускаться вниз. Начинайте постепенно расслаблять мышцы влагалища. 
  • Повторить 3-4 подхода.

Упражнения для уменьшения объемов влагалища

Для укрепления мышц влагалища существует несколько эффективных упражнений, которые можно проводить самостоятельно. 

Упражнения кегеля

  • Лечь на спину в расслабленном состоянии и согнуть ноги.
  • Напрячь мышцы влагалища на 3 секунды, затем расслабить. Повторить это упражнение не менее 5 раз.
  • Следует через 2-3 недели увеличить нагрузку, и напрягать мышцы на 10-15 секунд, довести до 20 секунд.

Физиологические изменения влагалища

Чтобы разобраться, как изменится влагалище после деторождения, нужно понимать, как выглядит и из чего состоит этот орган.

Влагалище — это внутренний орган половой системы женщины, представляет собой мышечно-эластичный трубчатый орган, находящейся в малом тазу, между мочевым пузырем и прямой кишкой.

Длина влагалища в среднем 10 сантиметров в спокойном состоянии и 15 сантиметров в состоянии возбуждения. Природой все учтено, именно такого размера в среднем мужской половой орган. Тем самым влагалище не травмируется при половых контактах и способно доставлять удовольствие при интимной близости.

Физиотерапевтические процедуры

Вернуть женское здоровье помогают специальные манипуляции. Во время лечения применяются электроды, под воздействием которых происходит сокращение мышц промежности. Врач подбирает терапевтические методики, учитывая индивидуальные особенности пациентки. Чтобы восстановиться за короткий период времени можно комбинировать гимнастику и физиотерапевтические процедуры.

Если женщина знает, что происходит с мышцами влагалища и маткой после родов, она сможет быстро восстановиться, соблюдая все рекомендации врачей. Грамотный подход к решению проблемы, соблюдение интимной гигиены и тело женщины вернется в норму. Современные методики позволяют молодым мамам оставаться здоровыми и красивыми, даже после того, как они рожают детей.

Этапы восстановления влагалища после родов

Влагалище после естественных родов восстанавливается постепенно:

  • сразу после родов влагалище полностью раскрыто. Его стенки истончены, растянуты и при этом — покрыты отёками. Оно имеет багровый оттенок, покрыто ссадинами, кровоподтёками и трещинами;
  • через 3–4 дня, если нет никаких осложнений, отёк начинает спадать. Рельеф постепенно выравнивается, уходит излишняя краснота. Но до полного заживления ещё далеко;
  • через месяц, как правило, даже самые сложные швы уже оказываются сняты, а значит, заживление идёт полным ходом. Влагалище уже имеет розовый цвет, на стенках обновляется слизистая оболочка. Орган приобретает тонус и восстанавливает рельефность;
  • через 8 недель слизистая оболочка становится плотной и блестящей. Она постепенно увлажняется, хотя ещё довольно длительное время во влагалище будет ощущение сухости. От швов и ссадин остаются едва заметные рубцы. Лохии — послеродовые выделения — к этому моменту уже полностью прекращаются. Именно после 8-ми недель, как правило, врачи рекомендуют понемногу восстанавливать супружеские отношения с мужем.
Оцените статью
Современная помощь
Adblock detector