Ученые выяснили, почему прием витамина B12 способствует появлению прыщей

Прыщи от витаминов: кто виноват и что делать

Прыщи – неприятность, с которой можно столкнуться в любом возрасте. Появиться угри могут по самым разным причинам. И это не всегда нарушение правил гигиены или гормональные изменения у подростков. Порой прыщи появляются после витаминов.

Давайте попробуем разобраться, почему так происходит и что делать с этой неприятностью.

Бады с витамином в

Под названием «витамин В» скрывается целая группа веществ, необходимых для нормального функционирования организма человека. В неё входят такие соединения, как холин, инозитол, пара-аминобензоидная кислота, птерил-гепта-глутаминовая кислота, рибофлавин, ниацин, пантотеновая кислота, пиридоксин, биотин, фолиевая кислота, кобаламин. Часто отдельные виды витаминов данной группы выпускаются в ампулах для уколов.

Лучшими БАДами от прыщей с витаминами группы В можно назвать следующие комплексы:

  • Пентовит. Комплекс, незаменимый для женской красоты и здоровья нервной системы. Содержит 5 компонентов – витамины В1, В6, В3, В9 и В12. Таблетки упакованы в блистере. Одна упаковка содержит 50 штук. По инструкции витамины следует принимать дважды в день по одной таблетке. Другую дозировку может назначать только врач. Упаковка средства стоит 150 рублей.
  • Аэровит. Средство рекомендуется для приёма в периоды высокой нервной и умственной нагрузки. Содержит витамины группы В, токоферол и ретинол. Все эти вещества оказывают благоприятное воздействие на кожу: разглаживают неровности, снимают воспаление, улучшают цвет. Упаковка Аэровита (30 штук) стоит около 70 рублей.
  • Алвитил. Препарат отличается богатым составом. В нём есть не только несколько витаминов группы В, но и ретинол, аскорбиновая кислота, токоферол, витамин D. Благодаря этому средство помогает устранить проблемы с кожей – прыщи, акне, сухость, шелушение и т. д. Средство подходит детям и подросткам. Однако найти комплекс в наших аптеках очень сложно.

Бывают ли прыщи от нехватки витаминов?

Почему вообще появляются эти некрасивые высыпания? Воспаления на коже, акне и прыщи появляются по самым разным причинам. Косметологи говорят, что воспалительные заболевания кожи развиваются в результате воздействия следующих факторов:

  • Неправильное питание. Чрезмерная любовь к сладкому, острому, мучному и солёному нарушает многие внутренние процессы, что приводит к проблемам с эпидермисом.
  • Безграмотный уход за кожей. Если часто наносить на лицо тональный крем с плотной текстурой или умываться средством, которое не подходит типу кожи, она будет проявлять недовольство в виде прыщей или других расстройств. Воспалением кожа может реагировать также на использование немытых косметических кистей или спонжей.
  • Гормональные сбои. Именно гормональными взрывами объясняются высыпания на лице у подростков или беременных женщин. В подобных случаях никакими косметическими средствами полностью от прыщей избавиться не получится. Придётся подождать, пока всё станет на свои места.
  • Болезни органов ЖКТ. При расстройстве деятельности пищеварительной системы еда не перерабатывается так, как это должно быть. В кишечнике постоянно происходят процессы брожения, он не опорожняется в нужное время, из-за чего в кровь всасываются токсины. Не получив возможности освободиться от них естественным путём, организм пытается вывести их через кожу.
  • Стресс. Эмоциональное напряжение вообще очень сильно воздействует на работу организма. В результате в кровь выбрасывается гормон стресса кортизол, который стимулирует деятельность сальных желез. В результате поры не успевают вовремя освободиться и воспаляются.
  • Климат. В жару кожа жирнеет быстрее, поэтому и прыщи (особенно подкожные) могут появляться чаще летом, чем осенью или зимой.
  • Дефицит витаминов. При нехватке аскорбиновой кислоты, ретинола, токоферола, витаминов группы В кожа становится ослабленной и уязвимой, теряет тонус, блеск, влажность. В таком случае любые внешние воздействия могут привести к появлению на ней воспалительных элементов. Поэтому во многих случаях витамины полезны для кожи лица и помогают от прыщей. Существуют даже специальные витаминные комплексы, которые значительно улучшают состояние кожи. Сайт sympaty.net провёл исследование и собрал информацию о самых лучших БАДах, которые помогают решить косметические проблемы. Их можно разделить на несколько групп.
Предлагаем ознакомиться  Прыщи на голове в волосах - причины появления, способы лечения

Витамины также выполняют другие функции, которые оказывают влияние на кожу

Опрос: Когда появились у Вас прыщи? (Кол-во голосов: 4295)

Всю жизнь мучаюсь

Уже как пару лет

Примерно несколько месяцев

Совсем недавно

Чтобы проголосовать, кликните на нужный вариант ответа.Результаты

К ним относятся такие функции как участие в ферментации кофакторов (коферментов), регуляция производства гормонов и их активности, а также их вклада в иммунную систему, особенно при воспалительных процессах.

Из — за этих разнообразных функций, реакция кожи, напоминающая акнеподобные высыпания, обычно является одним из симптомов нехватки большинства витаминов.

Ниже приведено подробное описание симптомов недостатков определенных витаминов, которые могут вызывать проблемы с кожей, связанные с акне:

Дефицит витамина d

Дефицит витамина D также называют гиповитаминозом D.

Он может быть вызван недостатком воздействия солнечного света на кожу, неправильным питанием с отсутствием продуктов, богатых витамином D, и приемом лекарственных препаратов, которые снижают эффективность превращения витамина D из пищи в активные метаболиты в организме.

Дефицит витамина D уменьшает минерализацию кости Поэтому он вызывает рахит у детей и остеопороз и остеомаляцию у взрослых Однако дефицит витамина D также имеет некоторые и дерматологические симптомы.

Поскольку витамин D обладает определенными преимуществами при лечении акне, его недостаток может вызывать угри.

Некоторые из преимуществ витамина D включают его способность уменьшать образование угревых комедонов, а также его антиоксидантное, противомикробное и противовоспалительное действие.

Дефицит витамина D следует лечить добавками вместо повышенного воздействия солнечного света, потому что долгое нахождение на вредных ультрафиолетовых лучах солнечного света могут увеличить риск развития рака кожи.

Дефицит витамина а

Хронический дефицит витамина А встречается чаще у взрослых, но распространен также и у детей Помимо диет с низким содержанием витаминов, этот дефицит также может быть вызван дефицитом железа и чрезмерным потреблением алкоголя.

Витамин А необходим для синтеза хондроитинсульфатов, которые образуют соединительную ткань, в том числе сетчатки глаза, поглощающей свет молекулы в сетчатке Поэтому одним из первых симптомов дефицита витамина А является недостаток сна Это также может вызывать сухость мягких тканей и поверхностей слизистой оболочки, таких как конъюнктива.

Дефицит витамина А также приводит к увеличению вероятности инфицирования и ослабления иммунной функции.

Из симптомов дефицита витамина А понятно, как он может вызвать прыщи:

Сочетание сухой и чешуйчатой кожи, покрытие язвами мягких тканей, повышенная бактериальная инфекция и некорректно регулируемая иммунная система могут способствовать ослаблению поверхности кожи и ее колонизации бактериями, вызывающими акне Затем, когда иммунная система реагирует на травму, она вызывает воспалительные реакции на коже.

Дефицит витамина с

Прыщи являются главным симптомом дефицита витамина С Дерматологические проявления вызваны неправильно сформированным коллагеном, поскольку для синтеза коллагена требуется витамин С.

Кожа теряет упругость, ослабляется и пигментируется, когда на нее не оказывают влияние активные действия витамина С Также при критически низком содержании витамина могут образовываться гнойные прыщи и открытые раны.

Другими симптомами дефицита витамина С являются желтуха, лихорадка и периодические онемения пальцев на конечностях.

Витамин С очень важен для производства коллагена, который является белком, составляющим основу кожи Во время его дефицита образуются дефектные коллагеновые фибриллы Они не только ослабляют кожу, но и ухудшают заживление ран Таким образом, связь между дефицитом витамина С и угрями очевидна.

Можно сделать вывод, что дефицит витамина С открывает кожу для повреждения токсинами и вызывающими акне бактериями.

Потеря структурной целостности кожи является одним из аспектов недостатков витаминов в развитии акне После повреждения кожа не может излечиться должным образом из-за дефектных коллагеновых фибрилл, вызванных отсутствием витамина С.

Как лечить акне от витаминов

Важно помнить, что ни один витаминный препарат, ни в таблетках, ни в ампулах, нельзя принимать более 30 дней. Это может спровоцировать высыпания прыщей в большом количестве.

Доказано, что прыщи от витамина B 12 появляются чаще всего. Чтобы защитить свой организм от переизбытка этого вещества надо обязательно пересмотреть своё питание и отказаться от приёма витаминных препаратов, которые содержат это вещество.

Так, например, при переизбытке ретинола – витамина A рекомендуется отказаться от:

  • Печени, как рыбы, так и животных.
  • Куриных яиц.
  • Моркови в любом виде.
  • Сливочного масла.
  • Петрушки как в свежем, так и в высушенном виде.

Аскорбиновая кислота в большом количестве содержится в таких продуктах питания, как:

  • Чёрная смородина.
  • Болгарский перец.
  • Все цитрусовые.
  • Киви и шиповник.
Предлагаем ознакомиться  Как вылечить грибок в интимном месте при беременности

Из рациона необходимо обязательно исключить именно эти продукты и отказаться от приёма витаминных препаратов с аскорбиновой кислотой.

Прыщи от витаминов группы B надо лечить с помощью диеты, которая предполагает отказ от таких продуктов питания, как:

  • Фасоль и орехи.
  • Грибы и говяжья печень.
  • Яичный желток.

Поэтому важно не только отказаться от приёма любых витаминных комплексов с этим веществом в составе. Но и исключить из питания продукты, богатые витамином B.

Нельзя исключать из списка витамин E, который относится к группе антиоксиданты. Его гипервитаминоз также не принесёт ничего хорошего. Чтобы снизить его количество в организме рекомендуется отказаться от таких продуктов, как:

  • Курага сушёная.
  • Облепиха в любом виде.
  • Рыба жирных сортов.
  • Растительное масло.
  • Любые орехи.

Поэтому чтобы на лбу, лице, щеках и других частях тела не появлялись прыщи, все витамины следует пить только по назначению и после консультации врача.

Какие витамины провоцируют прыщи на лице

Дерматологи уже давно доказали, что не только нехватка, но и переизбыток витаминов вызывают акне разной степени тяжести. А значит ответ на вопрос могут ли быть прыщи от витаминов всегда будет таким – да, такое вполне возможно.

Недостатки витамина b

Дефицит витамина B2 называется арибофлавинозом Он имеет аналогичные симптомы, как и при дефиците витамина B3, который приводит к развитию такого заболевания как пеллагра.

Помимо недостаточного питания в рационе, дефицит витамина B12 вызван нарушенной функцией печени, в основном, из-за употребления алкоголя и разных заболеваний печени.

Симптомы дефицита витамина B2 включают боль в горле, покраснение и припухлость мягких тканей горла и рта, трещины на губах, воспаление языка, анемию и себорейный дерматит (который имеет сходный вид с угрями) Этот дефицит также предрасполагает беременных женщин к эклампсии.

Дефицит витамина B2 может способствовать угревой сыпи, поскольку он вызывает потерю упругости, покраснение и припухлость мягких тканей, а также повышает жирность кожи.

Дефицит витамина B3 (ниацина) обусловлен снижением потребления ниацина Также он может быть вызван низкими уровнями аминокислот — триптофана или лизина, и высоким уровнем лейцина.

Пеллагра является классическим проявлением дефицита витамина B3 Это комплексная болезнь, описываемая как диарея, дерматит, деменция и смерть Дефицит ниацина может определенно вызвать акне Это вызывает дерматит, повышенную чувствительность к солнечному свету и покраснения кожи.

Дефицит ниацина восполняют никотинамидом, соединением, которое структурно связано с ниацином.

Дефицит витамина В6 очень редок, и он может проявлять симптомы, подобные акне Другие симптомы этого дефицита включают анемию, судороги и конъюнктивит.

Чаще всего дефицит витамина В6 вызывается изониазидом — препаратом, используемым при лечении туберкулеза Симптомы этого дефицита, связанные с акне, включают воспаление мягких тканей, таких как трещины на губах и в уголках рта, и сухость поверхностей слизистой оболочки.

Дефицит биотина (витамина В7) является редким явлением, но его глубокая недостаточность может привести к коме или даже к смерти, если его вовремя не начать лечить Он может быть вызвано рядом факторов, включая беременность, регулярное потребление сырых яичных белков, долгосрочную пероральную антибактериальную терапию, противосудорожные препараты и недоедание.

Последствия дефицита биотина включают анемию, выпадение волос, грибковые инфекции, сыпь и себорейный дерматит Таким образом, дефицит биотина может также вызвывать прыщи.

Для лечения дефицита биотина следует прекратить употребление алкогольных и наркотических средств, некоторых серьезных антибиотиковых препаратов и продуктов, подавляющих поглощение биотина.

Недостаток витаминов вызывает прыщи

Как правило, дефицит витаминов разных групп может быть вызван либо из-за недостаточного количества их потребления (первичный вид дефицита), либо из-за проблем с абсорбцией, транспортировкой или использованием организмом витамина (вторичный вид дефицита).

Поскольку биологическая роль витаминов очень велика, их недостаток может вызвать далеко идущие отрицательные последствия.

Симптомы дефицита витаминов могут быть устранены путем увеличения потребления и поглощения недостающего витамина с помощью диеты и/или пищевых добавок Добавки могут обеспечить более непосредственное обогащение витаминами, поскольку они доставляют необходимые витамины в высоких дозах.

Витамины очень важны для здоровья кожи; они необходимы для производства коллагена, для поддержания защитного барьера, для питания клеток кожи и для уменьшения окислительных процессов на коже.

Основная группа витаминов остро необходима для поддержания здоровья кожи:

  • Витамин А
  • Витамин С
  • Витамин Д
  • Витамин Е
  • Селен

Отсутствие других незаменимых веществ в организме

Помимо нехватки витаминов, развитие акне может вызывать также дефицит других необходимых организму веществ, таких как минералы.

Предлагаем ознакомиться  Анализ крови при раке крови: на какие показатели обратить внимание

Наиболее важные минералы, недостаток которых может вызвать прыщи, перечислены ниже.

Дефицит цинка Может быть вызван мальабсорбцией, диареей, заболеваниями печени, диабетом, серповидноклеточной анемией и бариатрической хирургией Симптомы дефицита цинка включают дерматит и акне.

Уровень цинка в плазме зависит от витаминов А и D Поэтому при лечении дефицита цинка вместе с добавками цинка в рацион должны быть включены и оба витамина Кроме того, угри из-за дефицита цинка могут быть вызваны нехваткой витаминов А и D.

Дефицит селена: существует лишь три антиоксиданта, способность которых уменьшать негативное влияние ультрафиолетовых лучей и предотвращать поражения кожи, научно доказана, — это селен, витамин E и витамин С Таким образом, дефицит селена может вызывать акне Основные симптомы дефицита селена включают гипотиреоз, мышечную атрофию и дегенерацию тканей.

Вывод: несомненно, самостоятельно достаточно тяжело точно определить, отсутствие какого витамина или другого микроэлемента влияет на появление прыщей на коже лица и тела Поэтому мы настоятельно рекомендуем вам, при необходимости, обратиться за помощью к врачу — дерматологу, сдать все необходимые анализы, и приступить к лечению проблемы, которая будет обнаружена.

Также следует заметить, что клиническими исследованиями доказано, что в 80% случаев прыщи все же появляются не по причине недостатка витаминов.

Причины и механизм развития

Одной из причин, почему может появляться сыпь, могут быть добавки, которые всегда присутствуют во всех таблетированных витаминах. Наличие ароматизаторов, красителей, консервантов, вызывает у некоторых людей аллергию, на что организм сразу реагирует и тогда могут появиться прыщи на спине, груди, лице. Чтобы их устранить, понадобится консультация аллерголога.

Еще одной причиной появления акне и угрей является избыток витамина B. Пропионибактерии в организме человека вырабатывают определенное количество B12, который участвует в формировании красных кровяных телец в крови и способствует работе нервной системы и обмена веществ. Но ученные установили, что при поступлении большого объема витаминной группы B (1, 2, 3…12), выработка витамина бактериями снижается.

Избыток витаминов может нарушать работу органов, что повлечет за собой высыпания на коже, как показано в таблице:

Средства, в составе которых есть цинк

Данный микроэлемент чрезвычайно важен для здоровья и хорошего самочувствия человека. Распространённым симптомом дефицита цинка является акне. Если высыпания на лице вызваны нехваткой этого металла, витамины, содержащие его, устранят проблему в короткие сроки. Среди средств с цинком против прыщей выделяют несколько наиболее распространённых:

  • Цинктерал. Показаниями к приёму внутрь этого препарата являются юношеские угри, атопические дерматиты, гнёздная алопеция и некоторые другие воспалительные заболевания кожи. Тем, кого беспокоят прыщи на лице, плечах, спине или шее, этот комплекс стоит попробовать: буквально за месяц он помогает избавиться не только от прыщей и угрей, но и от воспоминаний о них. Однако при этом назвать средство совершенно безопасным и безобидным нельзя. Оно содержит концентрированную дозу цинка, поэтому без предварительной консультации врача к нему лучше не обращаться. За упаковку лекарства, в которую входит 25 таблеток, в аптеке нужно будет заплатить около 320 рублей.
  • Цинк Хелат. Препарат содержит металл в наиболее лёгкой для усвоения форме. Выпускается в виде желатиновых капсул, внутри которых – порошок. Одна капсула содержит 30 мг цинка. Это в два раза больше, чем нужно нашему организму в сутки, поэтому приём препарата лучше выполнять через день, чтобы избежать переизбытка. Баночка с сотней капсул стоит около 350 рублей.
  • Цинковитал. Содержит цинк и витамин С. Такое сочетание значительно укрепляет иммунитет и устраняет различные воспалительные процессы в организме. Препарат рекомендован как вспомогательное средство в комплексной терапии для лечения таких дерматологических расстройств, как воспаления, очаговые выпадения волос, угревая и аллергическая сыпь. В сутки взрослому человеку рекомендуется принимать по 2 таблетки средства. Упаковка в 50 таблеток стоит около 150 рублей.
  • Цинсил-Т. Среди витаминов для кожи лица от прыщей этот препарат упоминается как один из наиболее эффективных. В его состав кроме цинка входят витамин В и глицин. Первый из упомянутых компонентов – это средство, улучшающее всасывание металла. К тому же, глицин улучшает деятельность нервной системы, благодаря чему повышает устойчивость организма к стрессу – одному из факторов, пошатывающих здоровье и иммунитет человека. Витамин В способствует улучшению состояния кожи. Препарат выпускается в форме таблеток. Одна упаковка, содержащая 20 пилюль, стоит около 550 рублей.
Оцените статью
Современная помощь
Adblock detector